Остеохондроз - бул таяныч-кыймыл аппаратынын оорусу. Статистикалык маалыматтарга ылайык, андан 90% калк жапа чегишет. Оорулуулардын көпчүлүгү бул жөнүндө билишпейт, анткени оорунун баштапкы формалары асимптоматикалык жол менен өнүгөт.
Адамдардын дагы бир бөлүгү арткы бөлүгүндө ыңгайсыздыкты мезгил-мезгили менен сезишет, аны чарчоо катары жазышат жана дарыланышпайт. Остеохондроздун бардык түрлөрүнүн арасында моюн омурткасынын жеңилиши басымдуулук кылат. Эгер дарылоо өз убагында башталса, оорудан арылууга толук мүмкүнчүлүк бар.
Остеохондроздун маңызы
Остеохондроздун өнүгүшүнө эки механизм катышат: дистрофиялык жана деградациялык. Биринчиси, омуртка аралык кемирчектин (дисктердин) трофизмин (тамактануусун) бузууну билдирет. Экинчиси, дистрофиянын кесепети - кемирчек ткандарынын жана омурткалардын структурасындагы органикалык өзгөрүүлөр.
Оорунун маңызы төмөнкүчө: белдин айрым жерлериндеги кан айлануунун бузулушу кемирчек ткандарынын азайышына жана суусуздануусуна алып келет. Суюктук менен бирге ал азыктык компоненттерин жоготот. Натыйжада, кемирчек ийкемдүүлүгүн жана бекемдигин жоготот - ал солгундап кетет. Омурткалардын ортосундагы аралык кыскарат, алардын статикалуулугу бузулат (позициянын туруктуулугу). Алар кыймылдап, бири-бирине уялашса, нерв тамырларын чымчып алышат.
Остеохондроз менен кемирчектер тездик менен эскирет.
Эгерде дистрофия улана берсе, омуртканы колдогон булчуңдар да тонун жоготот. Омурткалар андан дагы салбырап кетет. Сүрүлүү күчөгөндүктөн, чыгып кетүүлөр пайда болот - кемирчек капсула сыртка чыгып, курамы бузулуп кетет.
Андан кийин, омуртканын табигый коргонуу механизми ишке киргизилет. Анын үстүндө сөөктүн өсүшү - остеофиттер пайда болот. Алар омурткалардын туруктуу абалын камсыз кылышы керек. Бирок, остеофиттердин көбөйүшү көбүнчө "муктаждыктын" чегинен чыгып кетет. Өтө чоң өсүштөр кемирчек жана нерв талчаларынын калдыктарына кошумча басым жасайт. Мындан тышкары, алар бекем. Омуртка ийкемдүүлүгүн жоготот, "чектеш дисктер" бузулушу мүмкүн. Оорулуу кыймыл-аракетти жоготот, катуу оорутат. Өркүндөтүлгөн остеохондроздун натыйжасы майыптык.
Кан тыгылып калгандыктан, остеохондроз кемирчектерге жанаша жерлерге туздардын түшүшү менен коштолот. Мындай "топтоо" оорунун өнүгүшүн күчөтүп, кемирчектердин жана омурткалардын жабыркашын тездетет.
Эмне үчүн моюн тез-тез жаракат алат
Жатын моюнчасынын омурткасы эң сезимтал жана морт. Анын элементтери эң кичинекей жана оор жүккө ылайыкталган эмес. Бирок моюн булчуңдары физикалык иштин бардык түрлөрүнө катышпайт. Демек, кан тамырлардын өнөкөт тыгылышы жана омуртка муундарынын жетишсиз тамактануусу. Эгерде адам спорт менен машыкпаса, анда моюнчасынын остеохондрозунун коркунучу бир кыйла жогорулайт. Көпчүлүк адамдар сейрек кездешүүчү жумуштарды жасоодо моюндарын колдонушат.
Остеохондроздун негизги себеби гиподинамиялык жашоо мүнөзү. Кыймылдын жетишсиздиги пассивдүү эс алуу менен айкалышып, булчуңдардын алсыздыгына жана кан тамырлардын тонусунун бузулушуна алып келет. Моюн оорусу бир позицияда узак убакытка чейин турууну шарттайт. Омуртканын моюнчасынын остеохондрозу кеңсе кызматкерлеринин жана компьютер илимпоздорунун үлүшү деп эсептелет.
Ашыкча физикалык кыймыл булчуңдардын гипертониясына алып келет. Дайыма чыңалган абалда болуп, алар токтоп калган процесстерди да козутушат. Оорунун кыйыр себептерине туура эмес тамактануу (тамак-аштагы туздардын жана майлардын көптүгү), зат алмашуунун бузулушу кирет. Оору аутоиммундук процесстерден, аш болумдуу заттардын (витаминдер менен минералдардын) жетишсиздигинен, эндокриндик оорулардан жана психо-эмоционалдык шоктон келип чыгышы мүмкүн (анткени алар булчуңдардын ашыкча күч алышы менен коштолот).
Жатын моюнчасынын остеохондрозун кантип таанууга болот
Эртедеги остеохондроз эч кандай жол менен көрүнбөйт. Өнүгүүнүн 1-этабында кемирчектер суусузданат. Сыртынан байкалбайт, физикалык ыңгайсыздыкты жаратпайт. Ооруну кокустуктан, омуртканы жаракаттарга же башка даттанууларга текшергенде табууга болот.
2-этапта кемирчек солкулдайт. Бийиктиги төмөндөйт, амортизация жөндөмү начарлайт. Бул этапта алгачкы белгилер пайда болушу мүмкүн. Алардын өзгөчөлүгү мезгилдүүлүк. Моюндагы ыңгайсыздык ачык сезилет, андан кийин басылат. Мезгил-мезгили менен толугу менен жок болот. Адам кээде моюнун оорутат. Алар физикалык күч же бир абалда узак отургандан кийин пайда болот (отуруп же туруп). Жагымсыз сезимдер эртең менен пайда болот, анткени пациент "кадам шилтегенде" алар алсырап, кечке жуук өзүн эсине салышат. Эгерде моюнчасынын аймагына туздар түшүп калса, адам бурулганда омуртканын кысылганын угат. Башты эңкейткенде "чыкылдатуу" оорутпайт.
3-этапта нерв тамырлары жарым-жартылай кармалып калышы мүмкүн. Бул катуу оорутуучу сезимдер менен коштолот. Бейтаптар лумбагого жана моюндагы кескин күтүүсүз ооруга даттанышат. Ыңгайсыздык статикалык абалдан кийин пайда болот. Алгачкы баскычтардан айырмаланып, ал көбүрөөк тынчсызданат. Адамдын моюну кыска убакыттын ичинде "чарчайт". Ошондой эле ооруткан оорулар болушу мүмкүн. Алар кечинде жана түн ичинде бейтапка кол салышат.
Омуртканын моюн омурткасындагы токтоп калуу мээ кан тамырларынын бузулушуна алып келет. Бул баш оору (кээде мигрень), кулак шуу, баш айлануу менен билинет. Туруктуу гипоксия (кычкылтектин жетишсиздиги) менен баштын терисинде, көбүнчө бир жагында "каздын бүдүрчөлөрү" сезилет. Ошондой эле экинчи даражадагы белгилер бар - бейтап тез чарчайт, алсырайт, уйкусурайт (себепсиз), кээде уйку бузулат.
Тизмеде көрсөтүлгөн белгилер менен катар, моюн омурткасындагы муундардын кыймылдуулугу өзгөрөт. Кээ бир баш же моюн кыймылдары кескин оору менен коштолот. Бейтап беймарал ыңгайлуу абалды сактоого аракет кылып, алардын амплитудасын төмөндөтөт.
Остеохондроздун 4-этабы чыгып кетүү жана остеофиттердин пайда болушу менен коштолот. Туруктуу оору синдромуна алып келген нерв тамырларынын бузулушу. Эгерде өзгөрүү процессинде сезгенүү пайда болсо, анда оору туруктуу болуп калат. Адамда баш оору күчөп, көрүү начарлайт (күүгүм киргенде көрүүнүн начарлашы, "чымындар", бүдөмүк сүрөт). Моюндун кыймылдуулугу кыйла чектелген. Бейтап моюнун буруудан качат, керек болсо бүт денесин айлантат. Нервдер жабыркаганда, оору, "каздын бүдүрчөлөрү" же ийиндеринин, ийиндеринин, билектеринин жана ал тургай колдорунун уйкусу келип чыгат.
Диагностика
Жогорудагы арыздар невропатологго, ортопедге же вертебрологго кайрылышы керек. Дарыгер бейтап менен маектешет, экспертиза жүргүзөт. Кароо учурунда ал чекиттердин сезгичтигин, рефлекстерин, моюн омурткасынын кыймылдуулугун текшерет. Остеохондрозго шектүү болсо, кошумча текшерүү дайындалат. Ага бир нече проекцияларда моюн омурткасынын рентгенографиясы кирет.
Эгерде рентгенде кандайдыр бир конкреттүү аномалиялар жок болсо, бирок пациент дагы эле нааразычылыгын билдирип жатса, анда МРТ же КТ текшерилет. Ушул ыкмалар менен остеохондрозду алгачкы этаптарында деле билүүгө болот.
Кантип дарылоо керек
Бейтапта остеохондроздун бардык белгилери болсо дагы, доктурга көрүнгөн оң. Бир гана адис объективдүү түрдө деструкция масштабын баалап, хондрозду башка оорулардан айырмалап, туура диагноз коюп, дарылоо режимин өз алдынча тандай алат.
Бул оорунун өрчүшүнө көп убакыт талап кылынат. Остеохондроздун курчушу мезгил-мезгили менен пайда болуп, өзүнөн-өзү жоголуп кетиши мүмкүн. Бейтап дагы деле текшерүүдөн өткөрүлүшү керек.
Оору амбулатордук негизде дарыланат. Хирургиялык кийлигишүү (остеофиттерди кетирүү үчүн) өтө катуу чара болуп саналат, ал катуу оору синдрому менен нерв тамырларына олуттуу зыян келтиргенде гана колдонулат. Консервативдик дарылоодон дээрлик ар дайым баш тартууга болот.
Остеохондроз (баскычына жараша) 1 айдан 3 айга чейин дарыланат. Терапия ар тараптуу болушу керек. Бул жерде дары-дармектер гана алмаштырылгыс нерсе. Жакшыра баштагандан кийин да, пациент өзүнүн ишин көзөмөлдөп, алдын алуу чараларын көрүшү керек. Дарылоонун негизги милдети дегенеративдик процесстерди токтотуу. Симптомдорду дары менен жеңилдетүү бейтаптын абалын бир азга гана жеңилдетет. Үйдө остеохондрозду дарылоонун бир нече жолу бар.
Баңги терапиясы
Дары-дармектердин жардамы менен сезгенүүнү кетирип, ооруну басаңдатып, организмди пайдалуу заттар менен камсыз кылып, моюн омурткасынын кемирчектеринин тамактануусун жакшырта аласыз. Симптоматикалык дарылоо катары ооруну басаңдатуучу каражаттар колдонулат. Сезгенүү процессинде оору NSAIDдин жардамы менен жок кылынат. Дары-дармектер таблетка түрүндө (эгер белгилери орточо болсо) же ийне сайуу (эгер оору катуу болсо) түрүндө жазылат.
Булчуңдардын гипертонусун жоюу үчүн булчуң релаксанттары NSAID менен катарлаш жазылат. Бул каражаттар ооруну басаңдатуучу каражаттардын таасирин жакшыртып, алардын сезгенүү очогуна "бекер жетүүсүн" камсыз кылат. Оору сезимине каршы дары-дармектер терс таасирлердин келип чыгуу тобокелдигинен улам кыска мөөнөттө колдонулат (5-10 күн).
Хондропротекторлор ийкемдүүлүктү жогорулатуу жана кемирчектерди калыбына келтирүү үчүн дайындалат. Курч мезгилде булар ийне сайышат. Тейлөөнүн терапиясы катары дарыгерлер капсулаларды же таблеткаларды узак мөөнөткө (3-6 ай) ичүүнү сунушташат.
Дарылоонун натыйжалуулугун жогорулатуу үчүн, таблеткаларды тышкы каражаттарды (майлар, гельдер, тактар) колдонуу менен айкалыштырса болот. Калемпир же ментол тактары, ооруну басаңдатуучу майлар күчтүү ооруну басаңдатат. Андан ары, остеохондрозду хондропротектордук майлар менен дарыласа болот.
Муундардын трофизмин жакшыртуу үчүн В тобундагы витаминдер жана кан тамыр препараттары дайындалат.
Элдик каражаттар
Салттуу медицинанын рецепттеринде остеохондрозду дарылоо боюнча көптөгөн сунуштар бар. Салттуу ыкмадагыдай эле, элдик ыкмаларды ички же тышкы колдонсо болот.
Эң күчтүү актуалдуу аралашмалар:
- Horseradish компресси.Желкек тамырын жакшы кыргычтын үстүнө сүртүп, марляга сүйкөп, мойнуна сүйкөп, пленка менен жаап, бинт менен ороп, 2 саатка калтырып, таза суу менен жууп, процедура уктаар алдында 10 күн катары менен жүргүзүлөт.
- Картошка менен компресс.3 чоң картошканы сүртүп, ага 1 аш кашык бал жана 1 аш кашык кычы кошуп, аралашманы сүлгүгө жайып, ооруган жерге 1 саат жабыштырыңыз, 2 жума бою күнүнө 2 жолу компресс жасаңыз.
- Кызыл калемпир лосьондору.Ачуу кызыл калемпирдин 2 капкагын майдалап майдалап, алоенин майдаланган жалбырагы менен аралаштырып, бир стакан спирт менен куюп, бир күн өткөндөн кийин, марлини аралашмага нымдап, мойнуна 15-20 мүнөт жаап, муздак суу менен жууйт. Дарылоо 2 жумага созулат.
Горчица жана калемпир менен жасалган компресс кан айланууну көбөйтүүгө жакшы жардам берет.
Ичиңизге тундурмаларды, кайнатмаларды жана настойкаларды алсаңыз болот. Бардык рецепттер зат алмашууну нормалдаштырууга, туздарды кетирүүгө, сезгенүүнү жок кылууга багытталган:
- Петрушканын сорпосу.3 аш кашык петрушканын үрөнү кофе майдалагычка майдалат. Массаны бир литр кайнак суу менен куюп, жай отто 10-15 мүнөт кайнатыңыз. Толук муздагандан кийин, чыпкадан өткөрүңүз. Ал 100 мл-ден күнүнө 2 жолу, 15 күн бою кабыл алынат.
- Барбарис тундурмасы.10 г кургатылган тамырлар менен бөрүңдүн кабыгынын аралашмасы (дарыканада же чөп дарыларынан сатып алса болот) 100 мл спирт же арак куюлат. Аралашма караңгы жерге 10 күн коюлат. Сүзгөндөн кийин, тамактан жарым саат мурун 30 тамчыдан үч жолу ичип алыңыз.
- сельдерей тундурмасы.Бир аш кашык майдаланган сельдерейдин тамырына бир литр суу куюңуз. Жай отто кайнатыңыз, дароо өчүрүңүз. Бир күндөн кийин, чыпкадан өткөрүп, күнүнө үч маал тамактын алдында 3 аш кашыктан ичип алыңыз. Дарылоо 1 айга созулат.
Салттуу дары-дармектерди колдонуудан мурун, алардын компоненттерине аллергия жок экендигиңизди текшерип алыңыз. Эгерде компресстерди колдонууда күчтүү күйүк сезими пайда болсо, бинтти алып, калган аралашманы агын суу менен жууп салуу керек.
физиотерапия, машыгуу терапиясы жана массаж
Физиотерапияны дарыгерлер остеохондрозду дарылоо үчүн көп учурда жазышат. Бул медициналык ультрафиолет нурлары, төмөн жыштыктагы агымдардын таасири, магнитотерапия, электрофорез же фонофорез менен жылышы мүмкүн. Мындай манипуляциялар ооруканада, атайын шаймандардын жардамы менен жүргүзүлөт. Алар сезгенүүнү жок кылып, кемирчек ткандарына дары-дармектерди жеткирүүнү жакшыртышат. Дары-дармек менен физиотерапиянын айкалышы жагымсыз симптомдорду тез арылтат. Курс 10-15 процедураны талап кылат. Туруктуу натыйжага жетүү үчүн физиотерапиянын бардык түрлөрү толугу менен аякталышы керек (үзгүлтүккө учуратпаңыз).
Моюндагы остеохондрозду дарылоочу физикалык терапия жөнөкөй көнүгүүлөрдү камтыйт. Алар эртең менен жана кечинде, ошондой эле жумуш аралыгында өз алдынча аткарылышы мүмкүн. Дене тарбияны отурганда же турганда жасаса болот.
Жатын моюнчасынын остеохондрозу көнүгүүсүнө төмөнкү көнүгүүлөрдү киргизүүгө болот:
- 2 мүнөттүн ичинде башыңызды адегенде сааттын жебеси боюнча, андан кийин жебенин жебесине каршы айландырыңыз (2 топтом);
- башты алдыга, артка жана капталга жылмакай түшүр (ар бир багытта 15 жолу);
- мойнуңузду жана башыңызды кыймылсыз калтырып, ийниңизди мүмкүн болушунча жогору көтөрүңүз (15-20 жолу);
- ийиндерди алдыга же артка айлантып, моюн жана башты кыймылсыз кармоо (ар бир багытта 1 мүнөт);
- алаканыңызды бүктөп, манжаңыздын учтарын чекенин так ортосуна басып, убактылуу аймактар аркылуу, моюн бойлоп, сөөктөргө чейин (10 жолу);
- ээктин абалын өзгөртпөстөн, мойнду артка жылдырыңыз (ээк тартылат), андан кийин алдыга, капталга (бетти кыйшайтып же бурбай);
- алаканыңызды артыңыздагы кулпуга чогултуп, колдоруңузду артка тартыңыз, моюнуңузду болушунча көтөрүп жана сунуп, узарткан абалда 15 секунд (3 жолу) туруңуз.
Остеохондроз үчүн массаж моюндагы кан айланууну жакшыртуунун эң мыкты жолу деп эсептелет. Эгерде бейтап даярдалган адис менен толук курстан (10-15 сеанс) өтсө жакшы болот. Эгер андай мүмкүнчүлүк болбосо, үйдө өзүңүздүн мойнуңузду жууруп алсаңыз болот.
Өзүн-өзү массаж жасоо боюнча тез колдонмо:
- адегенде, моюн булчуңдарын жылытыш керек: манжалардын төштөрү же алакандын кыры менен баштын арт жагын сүртүңүз;
- камыр жууруу жумшак басууну, андан кийин булчуңдун эс алуусун камтыйт - 4 чогултулган төшөк жана баш бармак менен камыр жууруу;
- кан айланууну жакшыртуу үчүн моюндагы терини бир аз чымчыңыз;
- омуртканын эки жагын жарык сөөмөй менен басып, моюнчанын бүт аймагын бойлой өтүңүз;
- Баштын арт жагын эс алуу үчүн, алакан менен же манжалар менен жеңил сыйпаңыз.
Массаждын ар бир этабы алаканга жеңил сокку уруу менен аяктайт. Эффектти жакшыртуу үчүн моюнга май сүйкөлөт. Массаждан кийин, жатын моюнчасынын аймагы жылуу экенине ынануу керек.
Мойнуңузду алаканыңыз же манжаңыздын учу менен гана массаж жасаңыз (муштумуңуз эмес).
Остеохондрозду дарылоонун бардык ыкмалары диета менен толукталууга тийиш. Классикалык пайдалуу диета арык эт, балык, деңиз азыктарын, дан эгиндерин жана көп жашылчаларды колдонууну камтыйт. Тамакты кайнатуу, бышыруу же бууга бышыруу керек.
Тамактануу мезгилинде керектелүүчү туздун көлөмүн азайтып, фаст-фуддан жана таттуулардан баш тартуу керек. Күнүнө 1, 5 литрден кем эмес суу ичүү маанилүү. Муундарды бекемдөө үчүн желе жана желе жеген пайдалуу.
Комплекстүү ыкма менен бир жуманын ичинде оорунун белгилери жоголуп, кемирчектердин жок кылынышы толугу менен токтотулат.